Tips Menghadapi Dikala Post Vacation Blues Menyerang Anda

Jangan anggap remeh post vacation blues. Kondisi tersebut biasa terjadi usai liburan panjang, ketika menyadari bahwa Anda harus kembali kepada rutinitas. Tentunya anda tidak ingin terlalu usang hanyut dalam suasana liburan anda sehingga melupakan acara penting yang harus dilakukan.
Anda seketika pun menjadi melankolis, mengingat-ingat betapa menyenangkannya liburan kemarin. Kemudian Anda pun merasa tertekan ketika mengingat file skripsi, tugas, atau tumpukan email pekerjaan. Belum lagi macetnya kemudian lintas, serta acara meeting yang harus dilakukan.
Malas. Itulah gejala awal Anda mengalami post vacation blues. Hal ini tentu tidak baik. Anda akan kehilangan produktivitas serta lebih gampang stress. Tentunya bila anda mengalami kejadian menyerupai ini anda disarankan segera merubah gaya hidup anda selama liburan.
Rita Anya Nara, penulis buku “The Anxious Traveler” menyebutkan, masuk akal bila Anda mengalami euforia jawaban pengalaman menyenangkan usai traveling. Anda menyerupai tidak ingin meninggalkannya begitu saja, padahal masih ada “dunia nyata” menunggu di depan mata.
Seperti dikutip dari situs Huffington Post, Rita menyebutkan beberapa cara mengatasi post vacation blues.
1. Bergerak

 

Bergerak, bukan sekadar berdiri dari daerah tidur atau melangkahkan kaki ke kamar mandi. Secara tidak sadar, ketika traveling badan Anda akan semakin aktif meski tidak berolahraga secara harfiah.
Lebih banyak bergerak itulah yang mengakibatkan Anda merasa lebih fit dan sehat ketika liburan. Oleh sebab itu, cobalah berolahraga atau sekadar jalan sore di taman kota. Badan yang fit akan membawa suasana hati yang baik.
2. Bersihkan rumah
Saat ditinggal liburan atau mudik menyerupai Idulfitri lalu, rumah Anda pastilah penuh debu. Rita menyebutkan, membersihkan rumah dapat membantu Anda menyegarkan pikiran sekaligus “mengakrabkan diri” dengan suasana yang sehari-hari ada di sekitar Anda.
Dengan membersihkan rumah, Anda akan menjadi lebih bersemangat dan bahagia sebab debu-debu telah hilang. Anda juga dapat memindahkan letak furnitur, atau menambahkan beberapa pernak-pernik sehingga mengakibatkan suasana gres dalam rumah.
3. Lakukan hobi baru
Selama traveling, Anda akan menemui banyak pengalaman yang berujung pada hobi baru. Lakukanlah hal tersebut ketika Anda kembali ke ibu kota.
Tak perlu rumit, Anda dapat mencar ilmu memasak makanan khas kampung halaman atau bahasa gres yang Anda sukai. Selain itu, Anda dapat berencana untuk melaksanakan suatu hal gres dalam waktu dekat.
4. Belanja di supermarket
Julianne Lowell, penulis di situs SmarterTravel.com menyebutkan, belanja di supermarket akan mengurangi post vacation blues. Apalagi ketika ditinggal pulang kampung, kulkas dan persediaan makanan Anda tentu dalam kondisi minim.
Bersihkan dan buanglah semua makanan yang sudah kadaluarsa, kemudian belanjalah untuk mengisi kembali persediaan. Jangan lupa beli snack dan makanan favorit biar Anda kembali betah di rumah.
5. Rencanakan perjalanan selanjutnya
Meski gres selesai liburan, Anda niscaya sudah “kangen” dengan suasananya. Oleh sebab itu, coba rencanakan perjalanan berikutnya baik jangka pendek maupun jangka panjang.
Untuk jangka pendek, Anda dapat menyambangi destinasi-destinasi di sekitar kota domisili pada tamat pekan. Warga Jakarta dapat menyambangi Bogor, Bandung, atau Pulau Pahawang di Lampung sebagai pelepas penat.
Untuk jangka panjang, cobalah cek kalender dan perhatikan tanggal merah. Anda dapat merencanakan liburan jauh-jauh hari ke destinasi incaran Anda. Ini akan menciptakan Anda kembali bersemangat meski post vacation blues melanda.